¿Porque subimos de peso en época de frio? Los días fríos son enemigos de nuestra dieta y la falta de calor nos hace creer que necesitamos comer más. Aumentamos las calorías en nuestros alimentos, Optamos por comer dulces o chocolates, ya no tomamos agua...

El Metabolismo es el sistema que convierte lo que comes y tomas en energía; este puede ser rápido o lento de acuerdo a cada persona, ya cada uno de nosotros posee un metabolismo distinto.

La ansiedad afecta cada vez a más personas, sin embargo, te recomendamos 6 alimentos para calmar la ansiedad rápidamente: Gelatina sin azúcar: Además de rica es agua en casi un 100%, esto nos ayudará a mantenernos hidratados y sentirnos algo saciados sin aportar muchas...

Estirar y Calentar durante 5 minutos. Brincar la cuerda 3 minutos Hacer sentadillas (3 series de 12) Acuéstate y levántate (3 series de 12) Súbete a la silla (3 series de 1

Mayor nutrición: Desayunar nos permite mantener niveles nutricionales adecuados, le ofrece a nuestro cuerpo las vitaminas, minerales y nutrientes que requiere para funcionar correctamente. Más energía: Las personas que desayunan a diario se muestran más despiertas, enérgicas y productivas en sus trabajos que aquellas...

Trotar es una de las actividades físicas más completas que existen y además tiene la ventaja sobre muchas otras. Puede ser realizada por cualquier persona, en cualquier lugar y a cualquier hora. A continuación mencionaremos los siguientes beneficios: Fortalece el corazón: Al tratarse de...