El Metabolismo es el sistema que convierte lo que comes y tomas en energía; este puede ser rápido o lento de acuerdo a cada persona, ya cada uno de nosotros posee un metabolismo distinto. La cantidad o número de veces que ingieres alimentos puede modificar tu metabolismo. Si tu cuerpo posee un metabolismo acelerado, esto permitirá que quemes grasa con mayor facilidad, para ello te brindamos unos tips que debes considerar para convertir a tu metabolismo más rápido.

COME GRASA NATURAL

  • Acite de Oliva
  • Chocolate Negro
  • Palta
  • Aceite de coco
  • Maní
  • Aceite de soya
  • Frutas secas
  • Salmón

COME PORCIONES PEQUEÑAS, CADA 3 A 4 HORAS

Comer cada 3 a 4 horas te permitirá quemar grasa por horas.

TOMA 3 A 4 LITROS DE AGUA AL DÍA

Te recomendamos beber agua cada 30-40 min durante todo el día hasta consumidor los 3 o 4 litros de agua.

DUERME 8 HORAS DIARIAS

Dormir bien permite que el cuerpo tenga la energía necesaria para rendir durante todo el día. Recuerda que dormir poco y mal hace que tengas menos energía y por ende quemes menos grasa!

EVITA DIETAS ESTRICTAS

Evita dietas que constan entre 1350 – 1500 calorías al día.

 

ALIMENTOS QUE DEBES CONSIDERAR COMER SIEMPRE

  • Frutos rojos
  • Té verde
  • Salmón
  • Palta
  • Sandía
  • Pollo
  • Almendras
  • Manzana