Todos en alguna oportunidad hemos oído hablar del índice de masa corporal o IMC, pero realmente sabes ¿qué significa? Bueno, para explicarlo de forma sencilla, es un método empleado para estimar la cantidad de grasa corporal con la que cuenta una persona. Esto nos permite determinar, en una primera vista, si nos encontramos en el peso ideal, estamos subidos o por debajo. Se sabe que, mientras más alto es el IMC en una persona, existe un mayor riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Cómo determinarlo es una ecuación sencilla, pero hoy en día encontrarás diferentes aplicaciones que, con solo introducir datos como estatura y peso te mostrarán tu IMC de manera muy rápida e incluso te va a permitir llevar un registro de cómo va la evolución o mejora del mismo. Un dato importante a tener en cuenta es que, en el caso de los niños, adolescentes o deportistas, el cálculo se realiza de manera diferente, pero en los adultos promedio es un dato al que se accede con facilidad y resulta de gran utilidad. Al ser consciente del IMC que tenemos, podemos decidir las acciones que debemos seguir para mantener una buena salud. Regular nuestra alimentación, consumiendo más proteínas, vegetales y frutas, realizar ejercicios de manera frecuente, mínimo 3 veces por semana, son de vital importancia para las personas y se refleja tanto en el interior y exterior de nuestro cuerpo como en nuestra mente. No olvidemos realizar chequeos médicos periódicos que confirmen lo bien que nos vemos, nos sentimos y nos encontramos. Anímate a conocer tu índice de masa corporal en nuestra web: https://tonatrimplus.com/calcular-imc/ Recuerda que para obtener mejores resultados y reducir la grasa corporal puedes iniciar tomando tres cápsulas de Tonatrim Plus al día. Recuerda que para tener cambios permanentes es necesario cambiar nuestra alimentación y realizar algún ejercicio, de esta manera podrás tener un estilo de vida saludable.